உணவு

வெண்பொங்கல்
ஏன், எப்படி?

வெண் பொங்கல் போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு தூக்கம் வருவது ஏன்?

January 21, 2025 Thirumaran Natarajan 0

வெண் பொங்கல் போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு தூக்கம் வருவது ஏன்? பொதுவாகவே, அதிகமாக உண்ட பிறகு, தூக்கம் வருவது போல் இருப்பது இயல்பு. அதிலும் வெண்பொங்கல், தயிர் சோறு போன்ற சில உணவு வகைகளை உண்டவுடன் நமக்கு உடனே தூக்கம் வருவது போல் இருக்கும். வெண்பொங்கல் என்றவுடனே [ மேலும் படிக்க …]

உடல் நலம்

உணவூட்டம் (Nutrition) – ஆற்றல் – கலோரி என்றால் என்ன?

November 28, 2019 Thirumaran Natarajan 0

உணவூட்டம் (Nutrition) – ஆற்றல் தேவைகள் – கலோரி – உடல்நலம் – Energy Needs – Calorie – Health ஆற்றல் (Energy) என்றால் என்ன? ஆற்றல் என்ற சொல்லிலேயே அதன் பொருள் அடங்கியுள்ளது! நாம் நம் பணியை செம்மையாக ஆற்றத் தேவையான திறன் ஆற்றல் (Energy) [ மேலும் படிக்க …]